Макивара полезна абсолютно всем УДАРНИКАМ. По сути, это незаменимый снаряд для постановки реально сокрушительного удара.
Сложилось и прижилось такое мнение, что макивара – это снаряд, предназначенный исключительно для каратэ. Понятно, что имеет такая концепция исторические корни, идущие от традиционных практик, имевших место быть на Окинаве и в Японии.
Однако, не стоит недооценивать те возможности, которые потенциально может дать макивара любому бойцу, практикующему ударную технику. Однако, не претендуя на новаторство в таком подходе, скажу, что подобная практика использовалась и используется во многих школах боевых искусств. Но реже всего это можно встретить в подготовке боксёров. Хотя есть бойцы и даже клубы (например на Кубе) использующие при постановке ударной техники этот снаряд.
В моём бойцовском клубе состоят бойцы самых различных направлений. Есть среди них и боксёры. Все они признают то, что работа на макиваре явилась для них откровением.
С мнением одного из них я хочу вас познакомить.

 Интервью

- Что такое сила удара и как её тренировать, понял только после того, как попробовал ударить макивару. Тогда почувствовал…

- Ну, до этого тоже, наверное, считал, что у тебя сильный удар?

- Да. Считал, что сильный удар… Но разрушительную и проникающую способность можно, наверное, натренировать только на макиваре.
Когда бил по мешку, не акцентировался и даже не задумывался… Мешок не заставляется задумываться над правильностью ударов. Скорость – да… Хлёсткость – да… Но не пробивная сила. Для того чтобы пробить макивару, нужно действительно правильно ударить.
Макивара – это как рамки. Если ты за них выходишь, она (макивара) сразу же это даёт понять.

- Каким образом?

- Не добил макивару – понимаешь, что выполнил (удар) неправильно. Вывихнув кулак или ударив по поверхности (по бойку, без проникающего воздействия; прим. Шилова М. Ю.), разбив и повредив руку, опять же понимаешь, что сделал неправильно.
В общем, много моментов… Макивара, как немой учитель, если так можно выразиться, даёт понять и учит, как правильно наносить удары. Она делает удары объективно сильными и разрушающими.

- Илья, а ведь у тебя до того, как ты стал работать на макиваре, был определённый опыт? Расскажи об этом. Будет интересно… Ты ведь боксом занимался?

- Да, занимался боксом достаточно долгое время. Будучи в 11 классе выполнил норматив КМС, участвовал в мастерских турнирах.
На тренировках били только по мешкам, грушам и соперникам. Макивару не били никогда…
Стереотип удара, его функция были спортивными. Для того чтобы быстро задеть, попасть, коснуться… Сила, конечно, имела значение, но не была основополагающей.

- А вот когда ты повстречался с теми людьми, которые регулярно на макиваре работают, поработал с ними в контакт, потренировался, почувствовал разницу в постановке удара?

- Да. Даже когда держишь мешок на себе (подушка, надеваемая на руки; прим. Шилова М. Ю.), по которому бьют, занимающийся на макиваре и не занимающийся, разница сразу ощущается…
Разница в том, насколько сильно и глубоко проходит удар от практикующего работу на макиваре.

- Сейчас ты сам уже умеешь так бить. Давно ведь занимаешься на макиваре. Почувствовал ли ты уверенность и силу в собственных ударах? Другим ли стал твой удар?

- Да, другим. Желание нанести удар и понимание того, как это нужно сделать, изменились. Когда, занимаясь боксом, бьешь (по мешку, груше), то просто бьёшь. Быстро, резко… На макиваре с другим пониманием удар наносится.

- Илья, у тебя боксёрский динамический стереотип. Сильно ли нужно перестраиваться боксёру для работы на макиваре? Даже несколько иначе поставлю вопрос. Сильно ли нужно боксёру перестраиваться для работы на макиваре, и можно ли использовать боксёрам макивару в своей тренировочной подготовке наряду с мешком и грушей?

- Сто процентов можно. Я думал и рассуждал об этом… Если бы во время моих занятий боксом мы бы применяли и хотя бы периодически использовали макивару, то средний класс и уровень тех ребят, с кем я занимался, был бы намного выше.
Ведь при работе на макиваре постановка удара – это не только постановка руки, запястья, кулака. Это постановка корпуса, работа ног. Это всё имеет значение и в спорте. Поэтому нам бы это оказало помощь не только как бойцам, но и как спортсменам.

- Хочу задать вопрос, который задаю всем. При работе на макиваре руками, что устаёт больше всего?

- Ноги. Да ноги… Ещё что-то в районе плечевого сустава, но больше всего ноги.

- Спасибо, Илья.

- Да не за что…